Según
el Instituto Eupsychia en Austin, Texas, la meditación guiada hace referencia a
la conexión entre mente y cuerpo. Cuando los sentidos están comprometidos, tu cuerpo
"responde como si lo que se está imaginando fuera real". Vuélcate al
uso de la imaginación guiada para lograr metas y también alumbrar ideales. La
meditación guiada se puede usar para muchos propósitos. Si necesitas relajarte
o bien revitalizarte, entonces la meditación guiada con visualización aliviará
la tensión o bien actualizará las fuerzas flaquean.
La
técnica es muy simple. Todos los grandes meditadores del pasado nos han
aconsejado sentarse derecho cuando meditamos. Cuando nos sentamos con la
espalda recta, hay un sentido de alarma, un sentido de relevancia que genera la
atmósfera conveniente.
Ejemplo de meditacion guiada en audio: M. Guiada el secreto (se trata de las más famosas y utilizadas)
En esta parte creamos-descubrimos-reconocemos
la poética de la persona. Una segunda parte de práctica: Meditaciones
totalmente guiadas a través del sonido de la voz. Las meditaciones son
diferentes en todos y cada encuentro y únicas para cada persona, construidas
con su propio cosmos de palabras, colores, sensaciones, recuerdos, etcétera
Durante esta segunda parte la persona que está meditando recibe reiki.
